Your Health Beauty-للمنتجات الاصليه للجسم و البشره, Cairo, Egypt
تحتوي الخضروات والفواكه بمختلف ألوانها وأشكالها على الفيتامينات والمعادن، نتحدث هنا عن فوئد الخضار والفواكه المختلفة، والكميات الموصى بها من الفواكه والخضروات يومياً
Oct 21, 2015 · بهدف أن تصبح الفيتامينات والمعادن أمراً سهلاً يمكن لجسمك الاستفادة منها بشكل يومي، تعرف إلى مصادر الفيتامينات والمعادن بالترتيب الأبجدي، من a إلى z
الفيتامينات ، و المعادن التي يحتوي عليها التفاح :- يوجد عدداً من الفيتامينات ، و المعادن التي يحتويها التفاح ، و الشديدة الأهمية للجسم ، و منها :- الكربوهيدرات ، البروتين الموجود في الطحينة : تحتوي الطحينة علي 3،2 جرام من الكربوهيدرات و 2،3 جرام بروتين و هذه النسبة من الكمية الموصي بها يومياً من الطحينة
فيتامين ب3 النياسين يعتبر من الفيتامينات الضرورية للحفاظ على صحة الأعصاب، وهذا لأن النقص في فيتامين ب3 بالجسم يعرضه إلى الإصابة بمرض البلاجرا، وهو من الأمراض التي تؤثر على الأعصاب بشكل كبير وتصيبها بالخلل
هي معلبات تستخدم لحفظ الطعام جاهزا للاستخدام مثل علب التونة، ويضاف لها العديد من المواد الكيميائية مثل المواد الحافظة لتحفظ الطعام أطول فترة ممكنة، ومكسبات الطعم واللون لإعطائها مذاق شهي و شكل جذاب
308 مليجرام من السيلينيوم
وأهم مصادرها